FRIO VS CALOR

Por: Samantha Dalai Castañeda Tlacuilo.

COMPRESAS

Las compresas ya sean frías o calientes son un remedio casero efectivo qué sirve para aliviar dolores musculares y relajar el cuerpo. Usarlas correctamente es indispensable para conseguir resultados óptimos. Tua Saúde (2023, diciembre).

COMPRESAS CALIENTES

El calor relaja los músculos, alivia la rigidez y mejora la circulación de la sangre. Ocasiones para utilizarlas: aliviar dolor crónico, relajar el cuerpo después de hacer algún ejercicio pesado, dolores menstruales. Peral, Y. (2025, 1 abril).

Evita utilizarlas cuando hay una hinchazón, lesión reciente o cuando haya presencia de fiebre y no aplicar directamente el calor a la piel

COMPRESAS FRÍAS

El frío o ayuda a reducir la inflamación, contrae los vasos sanguíneos y provoca que la circulación de la sangre sea más lenta, disminuyendo el enrojecimiento y el dolor. Ocasiones para utilizarlas: al sufrir un golpe, torcedura, dolores de cabeza o migrañas.

Evita utilizarlas cuando el dolor sea prolongado, haya mala circulación o sensibilidad al frío, así como no aplicar el frío directamente sobre la piel.